Dr. Carlos Croes: Beneficios del té
Es una de las bebidas más populares y antiguas
del mundo. De hecho, la mitad de la población mundial consume té en sus
diversas formas y variedades.
Té
negro, verde, blanco sea cual sea tu preferido, lo cierto es que consumir una
taza de esta infusion tiene múltiples beneficios para nuestro organismo porque
contiene antioxidantes, reduce el estrés y baja los niveles de hipertensión,
entre otros.
Tomar
té caliente en un día frío puede resultar más que reconfortante y aporta una
serie de beneficios, sólo ¡debes descubrirlos!
Antioxidantes
El
té contiene antioxidantes que pueden ayudar a retrasar el proceso de
envejecimiento, regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que
los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer.
También
ayudan a prevenir la diabetes. Hay algunas pruebas que sugieren que el té verde
podría ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
Sistema Inmunológico
Ayuda
a fortalecer el sistema inmune ya que su contenido en flavonoides y vitamina H
asisten al buen funcionamiento de las defensas del cuerpo y previenen el daño
celular. El té negro puede reducir los efectos del estrés.
Un
estudio egipcio sobre los efectos del té verde sobre los antibióticos, dice que
el té sirve para aumentar los efectos de las drogas para matar las bacterias.
Un
estudio que comparó los niveles de actividad inmune de los bebedores de café
versus los bebedores de té encontró estos últimos tienen niveles inmunológicos
hasta cinco veces superiores.
Reduce Accidentes Cardiovasculares
Beber
té previene la formación de peligrosos coágulos de sangre que a menudo son la
causa de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. También ayuda a
disminuir la presión arterial.
Si
lo bebes todos los días ayuda a reducir el riesgo de hipertensión arterial.
Tomar entre dos a tres tazas de té al día reduce en un setenta por ciento el
riesgo de un ataque al corazón.
Combate las Caries
Aunque
no lo creas beber té incluso reduce la placa bacteriana, esto debido a que los
compuestos en el té son capaces de reducir el ácido de las bacterias que causan
caries en la boca.
Los
taninos presentes en el té aportan flúor natural y protegen al esmalte dental
de los efectos que produce la placa bacteriana en los dientes. El aporte de
antioxidantes previene la halitosis sobre todo si optas por un té de hierbas
sin azúcar.
Te mantiene Hidratado
Beber
té te mantiene siempre hidratado. Cada taza de té que bebes, sobre todo las
variedades que tienen poca o ninguna cafeína. Además, ayuda en la
digestión del cuerpo, debido a que el té ha sido utilizado durante miles de
años como un digestivo después de las comidas.
Otro
de sus beneficios ayuda a aliviar los calambres en el estómago.
Sin Calorías
Si
quieres cuidar tu dieta y no subir de peso, lo ideal es tomar una taza de té
sin azúcar ni leche. Ayuda en la reducir la grasa temporal.
Los
antioxidantes presentes especialmente en el té verde son bloqueadores naturales
de grasa, especialmente de la grasa abdominal, y evitan su absorción.
Beneficio Cognitivo
El té verde en particular tiene un tipo de
antioxidantes que estimula el buen funcionamiento de la memoria y protege al
cerebro del desarrollo de enfermedades cognitivas como el Alzheimer.
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