Dr. Ivan Castro: COMO CEPILLARSE LOS DIENTES CORRECTAMENTE

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¿Cuál es el modo correcto de cepillarse?
El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. Así es: 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utiliza un cronómetro. Para cepillarte correctamente los dientes, usa movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrate en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:

  • Limpia las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
  • Limpia las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
  • Limpia las superficies de masticación
  • Para tener un aliento más fresco, no olvides cepillarte también la lengua



¿Qué tipo de cepillo dental debo utilizar?

La mayoría de los profesionales de la odontología coincidimos en que un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendables, puesto que llegan mejor a todas las zonas de la boca, aún a los dientes posteriores de difícil acceso. Para muchos, un cepillo dental eléctrico es una buena alternativa, ya que hace un mejor trabajo de limpieza de los dientes, especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para cepillarse o destreza manual limitada.
¿Cuál es la importancia de la crema dental que utilizo?
Es importante utilizar una crema dental adecuada. En la actualidad, existe una gran variedad de cremas dentales diseñadas para prevenir muchos trastornos, tales como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad. Consulta con tu odontólogo cuál es la crema dental adecuada para usted.
¿Con qué frecuencia debo reemplazar mi cepillo dental?

Debes reemplazar tu cepillo dental cuando este muestre señales de desgaste, es recomendable cambiarlo cada tres meses.También es importante cambiar los cepillos dentales después de un resfrío, puesto que las cerdas acumulan gérmenes que pueden provocar una nueva infección.
Dr. Ivan Castro
Odontologo

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